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건강한 삶을 위한 백서9

동네의원 고혈압 당뇨 외래진료비 본인부담률 경감[보건복지부 개정안] 보건복지부가 만성질환 관리와 의료비 부담 완화를 위한 중요한 개정안을 발표했다. 이 개정안은 특히 고혈압과 당뇨병 환자들에게 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대된다. 보건복지부는 2024년 8월 13일 국무회의에서 '국민건강보험법 시행령' 일부 개정안을 의결했다. 이번 개정안의 주요 내용은 동네의원에서 만성질환자의 외래진료비 본인부담률을 기존 30%에서 20%로 경감하는 것이다. 자동목차 만성질환 관리 서비스 개선 이번 개정안은 만성질환자들이 동네의원에서 보다 효과적으로 관리받을 수 있도록 유도하는 데 초점을 맞추고 있다. 고혈압과 당뇨병과 같은 만성질환은 장기적인 관리가 필요한데, 이러한 질환을 가진 환자들이 통합관리 서비스를 신청하면 맞춤형 관리계획을 수립하고 이를 바탕으로 체계적인 치료를 받을 수 있.. 2024. 8. 13.
블랙마카 효과와 근거, 복용방법 총 정리[과학적 근거, 주의사항] 블랙마카(Black Maca)는 페루의 고산지대에서 자라는 마카(Maca) 식물의 뿌리에서 추출된 제품으로, 주로 남성 건강에 이로운 것으로 알려져 있습니다. 마카는 오래전부터 페루의 전통 약용 식물로 사용되어 왔으며, 블랙마카는 그중에서도 특별한 품종으로 높은 영양 가치와 효능을 지니고 있습니다. 본 글에서는 블랙마카의 효과와 근거, 그리고 복용방법에 대해서 총 정리하도록 하겠습니다.자동목차블랙마카의 주요 성분 블랙마카는 다양한 필수 영양소를 포함하고 있어 그 효과가 매우 뛰어납니다. 주요 성분으로는 단백질, 식이섬유, 비타민 C, 구리, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 있으며, 특히 글루코시놀레이트와 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들이 결합되어 블랙마카는 건강 증진에 탁월한 효능을 발휘합니다.  블.. 2024. 8. 8.
플라스틱 생수가 고혈압을 만든다? 미세플라스틱 [충격주의] 플라스틱 생수병이 건강에 미치는 영향을 다시 생각하게 하는 연구가 주목받고 있다. 일상적으로 소비하는 플라스틱 생수병이 고혈압의 원인이 될 수 있다는 충격적인 사실이 드러났다. 이는 단순한 일상의 선택이 심각한 건강 문제로 이어질 수 있음을 시사한다.  실제 연구로 보는 플라스틱 생수와 고혈압의 관계  오스트리아 다뉴브 사립대학교 의학과 연구팀은 '마이크로플라스틱(Microplastics)' 학술지에 게재된 연구를 통해 플라스틱 병에 담긴 물과 혈압 사이의 관계를 조사했다. 연구진은 실험 참가자들에게 2주 동안 플라스틱 병에 담긴 물 대신 수돗물만 마시게 했다. 그 결과, 참가자들의 이완기 혈압이 상당히 감소했으며, 이 변화는 4주 후에도 지속되었다. 미세 플라스틱의 정의와 건강에 미치는 영향은 어떨까?.. 2024. 8. 7.
간헐적 단식 방법과 장단점, 이것만은 알고 하자! 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 최근 몇 년간 많은 사람들의 주목을 받고 있는 식단 방식입니다. 단식과 식사를 주기적으로 반복하는 이 방식은 체중 감량, 건강 개선 등 다양한 이점을 제공할 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 이번 기사에서는 간헐적 단식의 장단점, 올바르게 실천하는 방법, 그리고 유의사항에 대해 알아보겠습니다.  간헐적 단식의 장점   1. 체중 감량간헐적 단식의 가장 큰 장점 중 하나는 체중 감량입니다. 단식 기간 동안 칼로리 섭취가 제한되면서 총 칼로리 섭취량이 감소하게 되어 체중이 줄어듭니다. 2. 대사 건강 개선간헐적 단식은 인슐린 저항성을 낮추고, 혈당 수준을 개선하며, 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이는 인슐린 민감성이 향.. 2024. 8. 6.

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